5.0 km | 00:50:16 | 09:57/km日期: 2023-09-05 16:41 - 總爬升: 4525 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 08'55" / 09'20" / 09'47" / 10'05" / 10'56" / 26'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" | 1000 / 1000 | 164 / 66 |
2 | | 09'30" (+00'26") | 1000 / 2001 | 147 / 71 |
3 | | 09'57" (+00'53") | 1001 / 3002 | 160 / 62 |
4 | | 10'15" (+01'11") | 1000 / 4002 | 157 / 62 |
5 | | 11'03" (+01'59") | 1001 / 5003 | 148 / 60 |
6 | | 08'56" | 42 / 5046 | 177 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'20" | 00:18'15" |
3 | 09'47" | 00:28'02" |
4 | 10'05" | 00:38'07" |
5 | 10'56" | 00:49'03" |
5.0 | 26'09" | 00:50'16" |