5.2 km | 00:50:29 | 09:42/km日期: 2023-09-12 16:29 - 總爬升: 4661 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 08'22" / 09'56" / 09'46" / 08'37" / 09'46" / 20'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" | 1001 / 1001 | 165 / 70 |
2 | | 10'31" (+01'59") | 1000 / 2001 | 139 / 67 |
3 | | 09'42" (+01'10") | 1000 / 3001 | 144 / 71 |
4 | | 09'01" (+00'29") | 1000 / 4002 | 149 / 74 |
5 | | 09'42" (+01'10") | 1000 / 5002 | 147 / 70 |
6 | | 15'04" (+06'32") | 196 / 5199 | 58 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'56" | 00:18'18" |
3 | 09'46" | 00:28'04" |
4 | 08'37" | 00:36'41" |
5 | 09'46" | 00:46'27" |
5.2 | 20'11" | 00:50'29" |