5.0 km | 00:43:53 | 08:44/km日期: 2023-11-05 06:08 - 總爬升: 4281 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 7224 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 08'12" / 07'34" / 08'09" / 08'18" / 08'51" / 187'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 | 172 / 70 |
2 | | 08'54" (+00'41") | 1000 / 2001 | 166 / 67 |
3 | | 08'23" (+00'10") | 1002 / 3003 | 169 / 70 |
4 | | 08'48" (+00'35") | 1001 / 4005 | 155 / 72 |
5 | | 09'22" (+01'09") | 1000 / 5005 | 159 / 66 |
6 | | 13'04" (+04'51") | 10 / 5015 | 165 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'34" | 00:15'46" |
3 | 08'09" | 00:23'55" |
4 | 08'18" | 00:32'13" |
5 | 08'51" | 00:41'04" |
5.0 | 182'54" | 00:43'53" |