5.5 km | 00:28:30 | 05:10/km日期: 2023-12-13 06:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'27" / 05'14" / 07'37" / 07'01" / 06'58" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'14" | 00:10'41" |
3 | 07'37" | 00:18'18" |
4 | 07'01" | 00:25'19" |
5 | 06'58" | 00:32'17" |
5.5 | 04'40" | 00:34'39" |