11.0 km | 00:56:29 | 05:07/km日期: 2023-12-09 16:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 50.7
Pace: 06'09" / 06'59" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 05'06" / 04'55" / 07'55" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+00'47") | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.24 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 TARTHER RP 3 累積 :
944.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'59" | 00:13'08" |
3 | 05'17" | 00:18'25" |
4 | 05'10" | 00:23'35" |
5 | 05'06" | 00:28'41" |
6 | 05'06" | 00:33'47" |
7 | 04'55" | 00:38'42" |
8 | 07'55" | 00:46'37" |
9 | 04'52" | 00:51'29" |
10 | 04'54" | 00:56'23" |
11 | 04'50" | 01:01'13" |
11.0 | 05'53" | 01:01'16" |