7.5 km | 00:45:00 | 05:57/km日期: 2023-12-10 11:36 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 60.5
Pace: 06'02" / 05'40" / 05'55" / 05'38" / 05'27" / 06'20" / 06'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'12") | 547 / 7547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.08 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'40" | 00:11'42" |
3 | 05'55" | 00:17'37" |
4 | 05'38" | 00:23'15" |
5 | 05'27" | 00:28'42" |
6 | 06'20" | 00:35'02" |
7 | 06'21" | 00:41'23" |
7.5 | 06'40" | 00:45'02" |