施大大 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
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01:20:00

日期: 2016-05-14 16:30 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 598 Cal

挺舉12KG 15下/4組
跪姿伏地挺身 50下
靠牆深蹲 80秒/8組
核心肌群
(交替蜷曲 40下/3組、觸足屈腹 40下/3組
並掌穿梭 20下/3組、伸臂屈腹 20下/3組
反向捲體 30/3組)

手動上傳 | 8 years ago

李成國, 努力的農夫和其他 14 人說推

·

江明修晚安愉快

2016-05-15 00:25 ·

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