3.3 km | 00:18:13 | 05:35/km日期: 2023-12-07 20:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'36" / 05'50" / 05'51" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'46" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+00'10") | 218 / 1018 |
| 4 | | 24'25" (+20'04") | 61 / 1080 |
| 5 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 1480 |
| 6 | | 04'46" (+00'25") | 400 / 1880 |
| 7 | | 04'52" (+00'31") | 207 / 2087 |
| 8 | | 18'23" (+14'02") | 81 / 2168 |
| 9 | | 04'36" (+00'15") | 400 / 2568 |
| 10 | | 04'44" (+00'23") | 400 / 2968 |
| 11 | | 04'41" (+00'20") | 211 / 3180 |
| 12 | | 15'06" (+10'45") | 75 / 3255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.37 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'50" | 00:10'26" |
| 3 | 05'51" | 00:16'17" |
| 3.3 | 07'33" | 00:18'13" |
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