傑森史坦森 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

傑森史坦森彰化
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傑森史坦森

1.3 km | 00:10:14 | 07:52/km

日期: 2016-05-12 20:42 - 地點: 彰泰 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 08'03" / 07'13" /

收操緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 149.43 km

Adidas Boston 4 累積 : 1461.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

辛蒂, Yi-ling 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
1.3	07'13"	00:10'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"