6.4 km | 00:32:01 | 05:02/km日期: 2023-12-06 12:03 - 平均心率: 176 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'20" / 04'24" / 06'25" / 04'10" / 06'35" / 04'29" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'11") | 39 / 2039 |
4 | | 25'56" (+21'45") | 98 / 2137 |
5 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 3137 |
6 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 4137 |
7 | | 04'28" (+00'17") | 31 / 4169 |
8 | | 23'38" (+19'27") | 111 / 4281 |
9 | | 04'30" (+00'19") | 399 / 4680 |
10 | | 04'28" (+00'17") | 409 / 5089 |
11 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 6089 |
12 | | 04'11" | 229 / 6318 |
13 | | 10'40" (+06'29") | 35 / 6353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'24" | 00:08'44" |
3 | 06'25" | 00:15'09" |
4 | 04'10" | 00:19'19" |
5 | 06'35" | 00:25'54" |
6 | 04'29" | 00:30'23" |
6.4 | 04'36" | 00:32'01" |