5.8 km | 00:40:20 | 06:55/km日期: 2023-12-09 07:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'24" / 06'45" / 06'36" / 06'37" / 06'38" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'06") | 650 / 650 |
2 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 1650 |
3 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 2650 |
4 | | 06'35" | 1000 / 3650 |
5 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 4650 |
6 | | 06'38" (+00'03") | 499 / 5149 |
7 | | 07'45" (+01'10") | 29 / 5179 |
8 | | 07'50" (+01'15") | 637 / 5816 |
9 | | 10'39" (+04'04") | 10 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.53 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'45" | 00:14'09" |
3 | 06'36" | 00:20'45" |
4 | 06'37" | 00:27'22" |
5 | 06'38" | 00:34'00" |
5.8 | 07'39" | 00:40'20" |