11.9 km | 00:55:00 | 04:37/km日期: 2023-12-07 06:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'24" / 05'19" / 04'47" / 05'08" / 04'06" / 04'08" / 04'07" / 04'59" / 04'06" / 04'04" / 04'43" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'32") | 2237 / 2237 |
| 2 | | 03'49" | 261 / 2498 |
| 3 | | 05'24" (+01'35") | 370 / 2868 |
| 4 | | 03'56" (+00'07") | 254 / 3122 |
| 5 | | 05'03" (+01'14") | 394 / 3517 |
| 6 | | 05'10" (+01'21") | 385 / 3903 |
| 7 | | 04'05" (+00'16") | 3056 / 6959 |
| 8 | | 05'36" (+01'47") | 535 / 7494 |
| 9 | | 04'02" (+00'13") | 3086 / 10581 |
| 10 | | 05'41" (+01'52") | 527 / 11108 |
| 11 | | 05'13" (+01'24") | 765 / 11874 |
| 12 | | 03'29" | 4 / 11879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.46 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'19" | 00:10'43" |
| 3 | 04'47" | 00:15'30" |
| 4 | 05'08" | 00:20'38" |
| 5 | 04'06" | 00:24'44" |
| 6 | 04'08" | 00:28'52" |
| 7 | 04'07" | 00:32'59" |
| 8 | 04'59" | 00:37'58" |
| 9 | 04'06" | 00:42'04" |
| 10 | 04'04" | 00:46'08" |
| 11 | 04'43" | 00:50'51" |
| 11.9 | 05'18" | 00:55'31" |
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