1050517河濱運動記敘---
天氣的變化真的超乎想像的快，明明已經進入炎熱氣候型態，而從昨日下午後氣溫竟是直直落，落到只有17℃左右的低溫，極端氣候兩極化讓人措手不及，衣著更是要特別地留意，以免著涼受風寒導致生病了，今天就選擇傍晚時刻到河濱慢跑，此時的涼風從正面吹來，讓人起了個寒顫，趕緊做完熱身拉拉筋絡便起跑，溫度雖僅20℃而已，才跑約一公里許便已是汗流浹背了，跑步真的是激烈的有氧運動，一動起來就會滿身大汗全身濕透，不過排毒去脂效果卻是甚佳，兼顧訓練肺活量及強化心臟跳動，一趟下來八公里距離剛剛好，結束之後踩著昏黃的路燈踽踽返家，已經充分達到健身的訓練目的了，心情甚為愉快，是充實的一天