許可芳 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

許可芳宜蘭
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7.5 km | 01:11:17 | 09:29/km

日期: 2016-05-22 08:30 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 14'45" / 10'11" / 08'44" / 08'46" / 08'25" / 08'12" / 08'05" / 08'12" /

基本訓練
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今天慢走+慢跑～累
天氣悶累啦

5月累積里程 : 41.59 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1141.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), Gordon sung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	10'11"	00:24'56"
3	08'44"	00:33'40"
4	08'46"	00:42'26"
5	08'25"	00:50'51"
6	08'12"	00:59'03"
7	08'05"	01:07'08"
7.5	08'15"	01:11'19"

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