阮成偉 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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4.1 km | 00:21:40 | 05:19/km

日期: 2016-05-15 17:35 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'37" / 05'10" / 05'10" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'10")

988 / 988

2

05'36"

(10'54")

05'32" (+00'21")

1010 / 1999

3

05'16"

(16'10")

05'12" (+00'01")

1012 / 3011

4

05'10"

(21'20")

05'11"

996 / 4008

5

00'20"

(21'40")

05'30" (+00'19")

60 / 4068

5月累積里程 : 26.87 km

Under Armour FTHR Radiate 累積 : 502.0 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

韋伶🇹🇼, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'37"	00:11'00"
3	05'10"	00:16'10"
4	05'10"	00:21'20"
4.1	04'50"	00:21'40"

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