6.1 km | 00:31:52 | 05:13/km日期: 2023-12-05 05:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'28" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'14") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'37" (+00'12") | 423 / 838 |
| 3 | | 30'59" (+27'34") | 64 / 902 |
| 4 | | 03'30" (+00'05") | 420 / 1323 |
| 5 | | 03'38" (+00'13") | 423 / 1746 |
| 6 | | 20'26" (+17'01") | 97 / 1844 |
| 7 | | 03'30" (+00'05") | 418 / 2262 |
| 8 | | 03'32" (+00'07") | 419 / 2681 |
| 9 | | 18'34" (+15'09") | 107 / 2788 |
| 10 | | 03'26" (+00'01") | 423 / 3212 |
| 11 | | 03'27" (+00'02") | 430 / 3643 |
| 12 | | 20'52" (+17'27") | 95 / 3738 |
| 13 | | 03'25" | 424 / 4162 |
| 14 | | 03'33" (+00'08") | 422 / 4585 |
| 15 | | 19'48" (+16'23") | 101 / 4686 |
| 16 | | 03'26" (+00'01") | 425 / 5112 |
| 17 | | 03'31" (+00'06") | 425 / 5538 |
| 18 | | 17'28" (+14'03") | 102 / 5640 |
| 19 | | 04'53" (+01'28") | 451 / 6092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.43 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'12" | 00:10'34" |
| 3 | 05'08" | 00:15'42" |
| 4 | 05'08" | 00:20'50" |
| 5 | 05'08" | 00:25'58" |
| 6 | 05'28" | 00:31'26" |
| 6.1 | 04'51" | 00:31'53" |
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