Renee Wen-Lin Yan 2016/05/12 訓練日誌

Renee Wen-Lin Yan 新竹
ID 272390

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Renee Wen-Lin Yan

10.1 km | 01:01:51 | 06:08/km

日期: 2016-05-12 20:04 - 地點: 日光公園 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'36" / 06'40" / 06'37" / 06'22" / 06'20" / 06'17" / 05'57" / 05'40" / 05'28" / 05'19" / 07'42" /

新竹

Renee Wen-Lin Yan

汗如雨下

Shawn 熊, 張小煌(Roy) 和其他 2 人說推

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吳家毓怎麼不跟娜娜來交大跑,偷練喔!

2016-05-12 22:39 ·

新竹

Renee Wen-Lin Yan

新鞋first run

吳家毓說推

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新竹

Renee Wen-Lin Yan

新鞋first run

張小煌(Roy) 和吳家毓說推

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新竹

Renee Wen-Lin Yan

Shawn 熊, 張小煌(Roy) 和其他 1 人說推

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基本訓練
--
今天的目標是跑慢一點跑滿一小時
達標！

5月累積里程 : 32.11 km

Adidas ClimaCool 累積 : 32.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, 張小煌(Roy) 和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

Renee Wen-Lin Yan 好緊張唷初馬但明明還很久

2016-05-13 09:27 ·

1 個人推

Shawn 熊 (複製貼上)
不過至少妳是先跑慢,在漸漸加速.
應該是不會受傷~
目前還是基礎累積跑量時期~
維持目前節奏就很好了~
很棒了~加油

2016-05-13 09:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'40"	00:13'16"
3	06'37"	00:19'53"
4	06'22"	00:26'15"
5	06'20"	00:32'35"
6	06'17"	00:38'52"
7	05'57"	00:44'49"
8	05'40"	00:50'29"
9	05'28"	00:55'57"
10	05'19"	01:01'16"
10.1	07'48"	01:01'53"

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