Jugi Chu 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jugi Chu 台北市
ID 260830

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0.2 km | 00:00:46 | 04:30/km

日期: 2016-04-27 18:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 118 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 0.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'30"	00:00'46"

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