王添進 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:40:55 | 08:07/km

日期: 2024-03-26 09:17 - 地點: 西螺 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.4

Pace: 07'12" / 07'53" / 07'57" / 08'22" / 08'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09"

989 / 989

2

07'54"

(14'59")

07'53" (+00'44")

1000 / 1990

3

07'55"

(22'54")

07'53" (+00'44")

1002 / 2993

4

08'30"

(31'24")

08'25" (+01'16")

1009 / 4002

5

08'47"

(40'11")

08'44" (+01'35")

1005 / 5007

6

00'16"

(40'27")

08'58" (+01'49")

29 / 5037

3月累積里程 : 43.72 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 632.5 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 8 months ago

邱明昌和林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'53"	00:15'05"
3	07'57"	00:23'02"
4	08'22"	00:31'24"
5	08'47"	00:40'11"
5.0	07'07"	00:40'27"

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