5.0 km | 00:24:28 | 04:53/km日期: 2023-12-08 19:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'18" / 05'00" / 04'54" / 04'44" / 04'31" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'38" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'00" | 00:10'18" |
3 | 04'54" | 00:15'12" |
4 | 04'44" | 00:19'56" |
5 | 04'31" | 00:24'27" |
5.0 | 02'23" | 00:24'28" |