5.8 km | 00:35:06 | 06:03/km日期: 2023-12-04 20:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'45" / 05'31" / 05'42" / 05'29" / 05'34" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'53") | 792 / 5792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.85 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 05'31" | 00:14'16" |
3 | 05'42" | 00:19'58" |
4 | 05'29" | 00:25'27" |
5 | 05'34" | 00:31'01" |
5.8 | 08'29" | 00:37'45" |