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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    7.0 km | 00:41:21 | 05:53/km
    日期: 2023-12-04 05:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'53" / 06'21" / 07'22" / 10'48" / 05'11" / 06'14" / 06'13" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'43")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'08")
    		06'14" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'35")
    		06'26" (+01'15")1000 / 3000
    4
    05'55"  (25'30")
    		05'55" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'11"  (30'41")
    		05'11"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (36'08")
    		05'26" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'11"  (41'19")
    		05'11"1000 / 7000
    8
    00'02"  (41'21")
    		03'46" 8 / 7008
    台中
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    《天黑黑要落雨☂️》
    陰天時兒毛毛雨～滴幾滴！持續減量減速，體力下滑好快！天氣會影響心情～心情放輕鬆😌！

    「晨運」7公里541。享受當下流汗💦的感覺，就是舒暢☺️！

    #文心森林公園 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #朝ラン #달리기 #조깅 #달리다 #精力湯 #愛細胞 第684天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 285.01 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    CFC, 康康 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'21"00:13'14"
    307'22"00:20'36"
    410'48"00:31'24"
    505'11"00:36'35"
    606'14"00:42'49"
    706'13"00:49'02"
    7.003'43"00:49'04"

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