15.4 km | 01:25:27 | 05:33/km日期: 2023-12-06 18:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93.5
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'48" / 05'25" / 05'50" / 05'27" / 05'40" / 05'55" / 05'29" / 05'32" / 05'05" / 05'43" / 05'21" / 05'40" / 04'52" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.14 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 05'48" | 00:17'36" |
4 | 05'25" | 00:23'01" |
5 | 05'50" | 00:28'51" |
6 | 05'27" | 00:34'18" |
7 | 05'40" | 00:39'58" |
8 | 05'55" | 00:45'53" |
9 | 05'29" | 00:51'22" |
10 | 05'32" | 00:56'54" |
11 | 05'05" | 01:01'59" |
12 | 05'43" | 01:07'42" |
13 | 05'21" | 01:13'03" |
14 | 05'40" | 01:18'43" |
15 | 04'52" | 01:23'35" |
15.4 | 04'48" | 01:25'27" |