4.3 km | 00:41:21 | 09:41/km日期: 2023-11-08 19:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'25" / 09'34" / 09'35" / 10'24" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+03'37") | 561 / 1561 |
3 | | 08'40" (+02'22") | 59 / 1621 |
4 | | 08'23" (+02'05") | 39 / 1661 |
5 | | 09'05" (+02'47") | 82 / 1743 |
6 | | 07'44" (+01'26") | 43 / 1786 |
7 | | 10'20" (+04'02") | 72 / 1859 |
8 | | 06'51" (+00'33") | 48 / 1907 |
9 | | 09'53" (+03'35") | 75 / 1983 |
10 | | 06'18" | 52 / 2036 |
11 | | 10'47" (+04'29") | 69 / 2105 |
12 | | 07'38" (+01'20") | 43 / 2149 |
13 | | 10'20" (+04'02") | 72 / 2222 |
14 | | 06'46" (+00'28") | 49 / 2271 |
15 | | 09'47" (+03'29") | 76 / 2347 |
16 | | 08'11" (+01'53") | 40 / 2388 |
17 | | 10'32" (+04'14") | 71 / 2459 |
18 | | 08'57" (+02'39") | 37 / 2496 |
19 | | 10'16" (+03'58") | 72 / 2569 |
20 | | 08'15" (+01'57") | 40 / 2610 |
21 | | 10'49" (+04'31") | 69 / 2679 |
22 | | 07'08" (+00'50") | 46 / 2726 |
23 | | 11'27" (+05'09") | 65 / 2791 |
24 | | 10'25" (+04'07") | 1000 / 3791 |
25 | | 09'36" (+03'18") | 476 / 4267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.61 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'34" | 00:18'59" |
3 | 09'35" | 00:28'34" |
4 | 10'24" | 00:38'58" |
4.3 | 08'57" | 00:41'22" |