今天本來課表是E8K，因為昨天多跑4K，教練要我今天跑5K就好。中午陪女兒逛街時，右腳大腳趾仍不適，不過跑起來倒是還好，只能與傷病共存了（昨天高雄長庚王院長在群組提醒近幾天空品不佳，今晚空品即呈現橘色不良等級），昨天跑34K，很高興今天除了雙小腿後側酸痛明顯，大腿都沒事，只是今天不停錶均速就無法六分速內了。