林智偉 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

林智偉高雄
ID 61105

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14.0 km | 01:37:53 | 06:58/km

日期: 2016-05-11 16:31 - 地點: 美濃 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'52" / 06'56" / 07'24" / 07'16" / 07'08" / 07'06" / 07'26" / 07'08" / 07'04" / 07'40" / 07'08" / 07'00" / 05'48" / 05'36" / 07'46" /

這幾天天候不穩定～趁下午沒雨快跑一下～

最後兩公里衝一下！無任何不適～太棒了！

但是穿寬鬆的褲子，卻因為汗的關係，會磨屁股～好痛！

5月累積里程 : 75.90 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 610.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭緒華, 郭禾晨和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'56"	00:13'48"
3	07'24"	00:21'12"
4	07'16"	00:28'28"
5	07'08"	00:35'36"
6	07'06"	00:42'42"
7	07'26"	00:50'08"
8	07'08"	00:57'16"
9	07'04"	01:04'20"
10	07'40"	01:12'00"
11	07'08"	01:19'08"
12	07'00"	01:26'08"
13	05'48"	01:31'56"
14	05'36"	01:37'32"
14.0	07'41"	01:37'53"

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