8.4 km | 01:02:20 | 07:24/km日期: 2023-12-01 15:18 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 71.4
Pace: 07'54" / 07'04" / 07'04" / 07'03" / 07'19" / 07'53" / 07'16" / 07'45" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'22") | 424 / 8424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.96 km Brooks GTS19 累積 :
940.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'04" | 00:14'58" |
3 | 07'04" | 00:22'02" |
4 | 07'03" | 00:29'05" |
5 | 07'19" | 00:36'24" |
6 | 07'53" | 00:44'17" |
7 | 07'16" | 00:51'33" |
8 | 07'45" | 00:59'18" |
8.4 | 07'22" | 01:02'26" |