3.0 km | 00:30:01 | 10:00/km日期: 2023-11-30 07:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'00" / 09'59" / 10'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" (+00'49") | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.24 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'59" | 00:19'59" |
| 3 | 10'01" | 00:30'00" |
| 3.0 | 07'58" | 00:30'01" |
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