6.9 km | 00:41:39 | 05:59/km日期: 2016-05-11 21:30 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'21" / 05'43" / 05'43" / 05'59" / 05'25" / 05'42" / 05'11" / 01'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'14") | 230 / 230 |
| 2 | | 06'04" (+00'48") | 230 / 461 |
| 3 | | 06'25" (+01'09") | 230 / 691 |
| 4 | | 06'30" (+01'14") | 230 / 922 |
| 5 | | 05'20" (+00'04") | 230 / 1153 |
| 6 | | 05'42" (+00'26") | 230 / 1383 |
| 7 | | 06'12" (+00'56") | 230 / 1614 |
| 8 | | 06'25" (+01'09") | 230 / 1845 |
| 9 | | 05'55" (+00'39") | 230 / 2075 |
| 10 | | 05'59" (+00'43") | 230 / 2306 |
| 11 | | 06'12" (+00'56") | 230 / 2537 |
| 12 | | 05'38" (+00'22") | 230 / 2767 |
| 13 | | 06'38" (+01'22") | 230 / 2998 |
| 14 | | 05'29" (+00'13") | 230 / 3229 |
| 15 | | 06'47" (+01'31") | 230 / 3459 |
| 16 | | 05'46" (+00'30") | 230 / 3690 |
| 17 | | 05'38" (+00'22") | 230 / 3921 |
| 18 | | 05'55" (+00'39") | 230 / 4151 |
| 19 | | 06'21" (+01'05") | 230 / 4382 |
| 20 | | 05'16" | 230 / 4613 |
| 21 | | 06'08" (+00'52") | 230 / 4843 |
| 22 | | 05'59" (+00'43") | 230 / 5074 |
| 23 | | 05'42" (+00'26") | 230 / 5305 |
| 24 | | 06'47" (+01'31") | 230 / 5535 |
| 25 | | 06'08" (+00'52") | 230 / 5766 |
| 26 | | 05'51" (+00'35") | 230 / 5997 |
| 27 | | 05'29" (+00'13") | 230 / 6227 |
| 28 | | 09'49" (+04'33") | 230 / 6458 |
| 29 | | 05'34" (+00'18") | 38 / 6497 |
基本訓練
李佳薇 -- 也好也不好
林育群 -- 人海中遇見你
范逸臣 -- 七道彩虹 (無樂不作＋許願＋ I Believe ＋愛過了頭＋ Piano ＋放生＋ Missing You )
梁靜茹 -- 01 勇氣
梁靜茹 -- 02 如果有一天
梁靜茹 -- 03 半個月亮
梁靜茹 -- 06 愛你不是兩三天
梁靜茹 -- 我不快樂
梁靜茹 -- 03.每天第一件事
梁靜茹 -- 04.會吸呼的痛
5月累積里程 : 109.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'43" | 00:12'04" |
| 3 | 05'43" | 00:17'47" |
| 4 | 05'59" | 00:23'46" |
| 5 | 05'25" | 00:29'11" |
| 6 | 05'42" | 00:34'53" |
| 7 | 05'11" | 00:40'04" |
| 6.5 | -3'-7" | 00:41'38" |
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