7.7 km | 00:49:54 | 06:29/km日期: 2023-11-30 05:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'56" / 10'23" / 05'31" / 05'26" / 05'49" / 06'15" / 06'15" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'18" (+24'54") | 70 / 1070 |
| 3 | | 04'24" | 105 / 1176 |
| 4 | | 01:03'17" (+58'53") | 25 / 1201 |
| 5 | | 04'25" (+00'01") | 109 / 1310 |
| 6 | | 27'04" (+22'40") | 87 / 1398 |
| 7 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 2398 |
| 8 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 3398 |
| 9 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 4398 |
| 10 | | 06'09" (+01'45") | 1000 / 5398 |
| 11 | | 06'10" (+01'46") | 1000 / 6398 |
| 12 | | 06'15" (+01'51") | 1000 / 7398 |
| 13 | | 06'29" (+02'05") | 289 / 7688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 10'23" | 00:16'19" |
| 3 | 05'31" | 00:21'50" |
| 4 | 05'26" | 00:27'16" |
| 5 | 05'49" | 00:33'05" |
| 6 | 06'15" | 00:39'20" |
| 7 | 06'15" | 00:45'35" |
| 7.7 | 06'17" | 00:49'55" |
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