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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
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    🐂謝建洲🐂 
    5.1 km | 00:32:27 | 06:22/km
    日期: 2023-11-28 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 07'17" / 06'29" / 06'58" / 05'53" / 05'25" / 04'37" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 144.40 km
    Strava 上傳 | 11 months ago
    yizhen Zheng 和 雪特利 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'29"00:13'46"
    306'58"00:20'44"
    405'53"00:26'37"
    505'25"00:32'02"
    5.104'36"00:32'27"

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