7.1 km | 00:52:11 | 07:23/km日期: 2023-11-29 05:56 - 平均心率: 125 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'57" / 05'41" / 04'53" / 05'40" / 38'25" / 06'53" / 07'39" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'41" (+08'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+02'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'26" (+08'34") | 60 / 7060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.22 km 
adidas ADIZERO BOSTON 11 US10 2023.10 累積 :
404.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'41" | 00:12'38" |
| 3 | 04'53" | 00:17'31" |
| 4 | 05'40" | 00:23'11" |
| 5 | 38'25" | 01:01'36" |
| 6 | 06'53" | 01:08'29" |
| 7 | 07'39" | 01:16'08" |
| 7.1 | 08'02" | 01:16'37" |
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