3.1 km | 00:24:06 | 07:46/km日期: 2023-11-20 19:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'12" / 08'18" / 07'08" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'25") | 600 / 600 |
2 | | 22'17" (+16'11") | 44 / 644 |
3 | | 06'27" (+00'21") | 600 / 1244 |
4 | | 01:24'19" (+18'13") | 11 / 1256 |
5 | | 06'22" (+00'16") | 600 / 1856 |
6 | | 01:41'43" (+35'37") | 9 / 1866 |
7 | | 06'20" (+00'14") | 600 / 2466 |
8 | | 01:41'00" (+34'54") | 9 / 2476 |
9 | | 06'06" | 600 / 3076 |
10 | | 43'02" (+36'56") | 23 / 3099 |
11 | | 02:22'30" (+16'24") | 0 / 3099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.64 km 母子鱷魚 Black2 累積 :
1013.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'18" | 00:15'30" |
3 | 07'08" | 00:22'38" |
3.1 | 14'31" | 00:24'05" |