6.0 km | 01:11:50 | 12:01/km日期: 2023-11-29 18:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64.4
Pace: 10'28" / 07'43" / 07'27" / 08'18" / 14'34" / 21'00" / 02'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'28" (+03'02") | 1000 / 1000 | 126 / 75 |
2 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 2000 | 156 / 82 |
3 | | 07'26" | 1001 / 3001 | 157 / 85 |
4 | | 08'25" (+00'59") | 1000 / 4002 | 141 / 83 |
5 | | 15'39" (+08'13") | 1001 / 5003 | 93 / 68 |
6 | | 22'38" (+15'12") | 972 / 5975 | 65 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.28 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 07'43" | 00:18'11" |
3 | 07'27" | 00:25'38" |
4 | 08'18" | 00:33'56" |
5 | 14'34" | 00:48'30" |
6 | 21'00" | 01:09'30" |
6.0 | -95'-14" | 01:11'50" |