陳慶芳 2023/12/02 訓練日誌

陳慶芳台北市
ID 485032

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陳慶芳

全馬 | 06:13:41 | 08:51/km | 第15馬

2023 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2023-12-02
成績	06:13:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'27")

00:40'27" (+05'21")

01:15'33"

10 km

(01:15'33")

00:35'06"

15 km

(01:59'46")

00:44'13" (+09'07")

01:20'55" (+05'22")

20 km

(02:36'28")

00:36'42" (+01'36")

25 km

(03:18'29")

00:42'01" (+06'55")

01:29'00" (+13'27")

30 km

(04:05'28")

00:46'59" (+11'53")

35 km

(04:53'44")

00:48'16" (+13'10")

01:38'14" (+22'41")

40 km

(05:43'42")

00:49'58" (+14'52")

Finish

(06:13:41)

日期: 2023-12-02 07:04 - 卡路里: 2681 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'39" (+01'36")

991 / 991

06'06"

(13'41")

06'03"

1006 / 1998

12'48"

(26'29")

12'42" (+06'39")

1006 / 3004

07'02"

(33'31")

06'58" (+00'55")

1007 / 4012

06'56"

(40'27")

06'55" (+00'52")

1000 / 5012

展開計圈分析

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補給很豐盛、賽後沒有便當（有兩顆不錯吃的肉粽，勉強給80分😄😎🤣）

賽後評分: 竟然有威士忌🤭🥰🤣
給 4 星

12月累積里程 : 127.18 km

Asics 虎走6 累積 : 141.6 km

Android - vivo V2029 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'06"	00:13'47"
3	12'42"	00:26'29"
4	07'02"	00:33'31"
5	06'56"	00:40'27"
6	07'36"	00:48'03"
7	06'22"	00:54'25"
8	07'55"	01:02'20"
9	07'03"	01:09'23"
10	06'10"	01:15'33"
11	07'29"	01:23'02"
12	07'00"	01:30'02"
13	14'27"	01:44'29"
14	08'48"	01:53'17"
15	06'29"	01:59'46"
16	07'11"	02:06'57"
17	06'25"	02:13'22"
18	07'57"	02:21'19"
19	07'42"	02:29'01"
20	07'27"	02:36'28"
21	07'18"	02:43'46"
22	09'43"	02:53'29"
23	08'24"	03:01'53"
24	08'12"	03:10'05"
25	08'24"	03:18'29"
26	07'57"	03:26'26"
27	12'31"	03:38'57"
28	07'45"	03:46'42"
29	09'59"	03:56'41"
30	08'47"	04:05'28"
31	09'09"	04:14'37"
32	08'22"	04:22'59"
33	11'08"	04:34'07"
34	09'46"	04:43'53"
35	09'51"	04:53'44"
36	10'07"	05:03'51"
37	13'58"	05:17'49"
38	08'26"	05:26'15"
39	08'22"	05:34'37"
40	09'05"	05:43'42"
41	12'12"	05:55'54"
42	11'58"	06:07'52"
42.7	07'30"	06:13'03"