黃偉誌 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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12.6 km | 01:13:52 | 05:51/km

日期: 2016-05-09 06:09 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 13470 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 05'20" / 06'07" / 05'59" / 05'58" / 05'50" / 05'56" / 06'18" / 05'53" / 06'02" / 05'57" / 06'04" / 05'46" /

5月累積里程 : 147.62 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發, Ted Chang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'20"	00:10'21"
3	06'07"	00:16'28"
4	05'59"	00:22'27"
5	05'58"	00:28'25"
6	05'50"	00:34'15"
7	05'56"	00:40'11"
8	06'18"	00:46'29"
9	05'53"	00:52'22"
10	06'02"	00:58'24"
11	05'57"	01:04'21"
12	06'04"	01:10'25"
12.6	05'46"	01:13'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41