GUGELHUPF 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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10.5 km | 00:51:52 | 04:55/km

日期: 2016-05-09 21:47 - 總爬升: 135 m - 地點: 新社 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 04'14" / 04'27" / 04'41" / 04'49" / 04'42" / 05'06" / 04'55" / 05'05" / 05'15" / 05'47" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

04'18"

1800 / 1800

176 / 131

2

16'44"

(24'29")

04'46" (+00'28")

3499 / 5300

176 / 118

3

27'23"

(51'52")

05'13" (+00'55")

5247 / 10547

176 / 108

5月累積里程 : 215.05 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 734.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝志晟, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'27"	00:08'41"
3	04'41"	00:13'22"
4	04'49"	00:18'11"
5	04'42"	00:22'53"
6	05'06"	00:27'59"
7	04'55"	00:32'54"
8	05'05"	00:37'59"
9	05'15"	00:43'14"
10	05'47"	00:49'01"
10.5	05'12"	00:51'52"

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