5.0 km | 00:35:38 | 07:04/km日期: 2023-11-29 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'46" / 07'31" / 07'50" / 07'08" / 05'35" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'31" | 00:15'17" |
| 3 | 07'50" | 00:23'07" |
| 4 | 07'08" | 00:30'15" |
| 5 | 05'35" | 00:35'50" |
| 5.0 | 05'37" | 00:36'03" |
留言 
