4.0 km | 00:25:10 | 06:15/km日期: 2023-12-02 07:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'09" / 05'36" / 23'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
2 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 2000 | 174 / 87 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 3001 | 175 / 91 |
4 | | 05'42" | 1003 / 4004 | 175 / 99 |
5 | | 07'10" (+01'28") | 18 / 4023 | 150 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.12 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 06'09" | 00:19'02" |
4 | 05'36" | 00:24'38" |
4.0 | 22'24" | 00:25'10" |