4.8 km | 00:32:11 | 06:41/km日期: 2023-11-25 19:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'17" / 06'42" / 06'48" / 06'13" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 806 / 4806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.18 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
566.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'42" | 00:13'59" |
| 3 | 06'48" | 00:20'47" |
| 4 | 06'13" | 00:27'00" |
| 4.8 | 06'25" | 00:32'11" |
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