7.2 km | 00:59:04 | 08:13/km日期: 2024-01-11 10:50 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.8
Pace: 08'12" / 09'18" / 08'19" / 08'11" / 08'54" / 08'14" / 07'49" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+00'55") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 14.43 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 09'18" | 00:17'30" |
3 | 08'19" | 00:25'49" |
4 | 08'11" | 00:34'00" |
5 | 08'54" | 00:42'54" |
6 | 08'14" | 00:51'08" |
7 | 07'49" | 00:58'57" |
7.2 | 08'10" | 01:00'29" |