5.0 km | 00:40:47 | 08:05/km日期: 2023-11-25 16:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 57.4
Pace: 09'10" / 07'43" / 07'41" / 08'15" / 07'45" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 38 / 5038 |
🍄Outrun 100-36 ……🐿️
🍄5421-12th-20……🐾
🍄跑跑騎騎＆回家洗刷刷，自家型自主3鐵🤣🤣🤣🥴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.28 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'43" | 00:16'53" |
| 3 | 07'41" | 00:24'34" |
| 4 | 08'15" | 00:32'49" |
| 5 | 07'45" | 00:40'34" |
| 5.0 | 06'02" | 00:40'48" |
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