16.0 km | 01:38:32 | 06:09/km日期: 2023-11-25 15:48 - 總爬升: 136 m - 地點: 東照山 - 平均心率: 145 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 54.9
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'24" / 05'34" / 06'01" / 05'49" / 12'39" / 04'54" / 05'13" / 05'28" / 07'01" / 04'58" / 09'08" / 05'02" / 04'57" / 04'24" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.53 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
329.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'40" | 00:11'40" |
| 3 | 05'24" | 00:17'04" |
| 4 | 05'34" | 00:22'38" |
| 5 | 06'01" | 00:28'39" |
| 6 | 05'49" | 00:34'28" |
| 7 | 12'39" | 00:47'07" |
| 8 | 04'54" | 00:52'01" |
| 9 | 05'13" | 00:57'14" |
| 10 | 05'28" | 01:02'42" |
| 11 | 07'01" | 01:09'43" |
| 12 | 04'58" | 01:14'41" |
| 13 | 09'08" | 01:23'49" |
| 14 | 05'02" | 01:28'51" |
| 15 | 04'57" | 01:33'48" |
| 16 | 04'24" | 01:38'12" |
| 16.0 | 68'01" | 01:38'32" |
留言 
