8.6 km | 00:52:25 | 06:03/km日期: 2023-11-28 07:57 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.8
Pace: 05'39" / 05'33" / 07'30" / 08'39" / 06'32" / 04'52" / 04'53" / 05'18" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'29") | 647 / 8647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.64 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'33" | 00:11'12" |
| 3 | 07'30" | 00:18'42" |
| 4 | 08'39" | 00:27'21" |
| 5 | 06'32" | 00:33'53" |
| 6 | 04'52" | 00:38'45" |
| 7 | 04'53" | 00:43'38" |
| 8 | 05'18" | 00:48'56" |
| 8.6 | 05'22" | 00:52'25" |
Ryan Jiang 說推
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