7.9 km | 00:45:10 | 05:44/km日期: 2023-11-24 04:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'46" / 06'15" / 05'44" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 05'38" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 868 / 7868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'15" | 00:13'01" |
| 3 | 05'44" | 00:18'45" |
| 4 | 05'33" | 00:24'18" |
| 5 | 05'27" | 00:29'45" |
| 6 | 05'23" | 00:35'08" |
| 7 | 05'38" | 00:40'46" |
| 7.9 | 05'03" | 00:45'10" |
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