路跑在雲端(阿Paul) 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

15.8 km | 01:51:43 | 07:04/km

日期: 2016-05-07 16:26 - 地點: 母校 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 06'16" / 06'22" / 06'29" / 06'39" / 07'15" / 06'09" / 07'15" / 11'13" / 06'41" / 07'26" / 06'41" / 07'29" / 07'26" / 07'21" / 05'31" /

想要遇見彩虹，就得忍受雨水~
人是可以忍受痛苦的，只要撐過去就好了~
酷暑、悶熱、潮濕的天氣，跑得快，已不是最重要的選項~
跑的長，跑得久，跑得完，才是我必須克服的難題~
即使跑得慢，又有何妨~

5月累積里程 : 217.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 宮城良田和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

Liu 哈哈哈哈哈～
幽默風趣的“阿paul.”早晨好：幸福相隨～
感謝您帶給我這麼好的“留言”，歡樂無限哈～
[ 下次看時在多兩眼出來啊～哈 ] ^O^

2016-05-12 07:49 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 哈哈哈!Alina您神人啊!!!

2016-05-12 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	06'29"	00:25'41"
5	06'39"	00:32'20"
6	07'15"	00:39'35"
7	06'09"	00:45'44"
8	07'15"	00:52'59"
9	11'13"	01:04'12"
10	06'41"	01:10'53"
11	07'26"	01:18'19"
12	06'41"	01:25'00"
13	07'29"	01:32'29"
14	07'26"	01:39'55"
15	07'21"	01:47'16"
15.8	05'31"	01:51'43"

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