5.0 km | 00:22:57 | 04:34/km日期: 2023-11-24 11:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 16°C - 濕度: 73.21
Pace: 04'43" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'15" / 03'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1486.3 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'40" | 00:09'23" |
| 3 | 04'38" | 00:14'01" |
| 4 | 04'36" | 00:18'37" |
| 5 | 04'15" | 00:22'52" |
| 5.0 | 03'30" | 00:22'57" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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