陳浚濠 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 24.9 km | 07:13/km

2016 WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2016-05-08
成績	24.94 km
總名次	6404 / -
分組名次	132 / -
平均速度	07:13/km

日期: 2016-05-08 19:00 - 卡路里: 1608 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'18"

(09'05")

04'18"

1000 / 2001

3

04'37"

(13'43")

04'37" (+00'19")

1000 / 3002

4

05'14"

(18'57")

05'14" (+00'56")

1000 / 4003

5

04'44"

(23'42")

04'43" (+00'25")

1000 / 5004

展開計圈分析

新北市

陳浚濠

·

5月累積里程 : 81.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, Pin-Hsuan Wu（品萱）和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳浚濠噗～品萱，等我跑到30K再叫我怪物！

2016-05-10 17:16 ·

Pin-Hsuan Wu（品萱）拜託，濠爸你的配速，我光用看的都想吐~太噁心了啦！

2016-05-11 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'19"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	05'14"	00:18'58"
5	04'44"	00:23'42"
6	04'38"	00:28'20"
7	04'32"	00:32'52"
8	05'04"	00:37'56"
9	04'36"	00:42'32"
10	04'56"	00:47'28"
11	04'39"	00:52'07"
12	04'38"	00:56'45"
13	04'31"	01:01'16"
14	04'47"	01:06'03"
15	04'48"	01:10'51"
16	06'15"	01:17'06"
17	05'25"	01:22'31"
18	05'30"	01:28'01"
19	06'30"	01:34'31"
20	04'55"	01:39'26"
21	05'41"	01:45'07"
22	05'31"	01:50'38"
23	05'50"	01:56'28"
24	05'39"	02:02'07"
24.9	06'10"	02:07'55"

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