小吳 wucm 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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24.5 km | 02:20:18 | 05:44/km

日期: 2016-05-07 07:07 - 總爬升: 170 m - 地點: 中壢>關西 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'59" / 06'12" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'42" / 06'00" / 05'20" / 05'22" / 05'35" / 05'26" / 05'39" / 05'21" / 05'55" / 07'07" / 05'53" / 05'42" / 07'22" / 05'43" / 05'14" / 05'17" / 05'13" /

長距離自主練習

5月累積里程 : 267.62 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, Evon Shou 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'12"	00:12'11"
3	05'30"	00:17'41"
4	05'29"	00:23'10"
5	05'19"	00:28'29"
6	05'34"	00:34'03"
7	05'36"	00:39'39"
8	05'37"	00:45'16"
9	05'42"	00:50'58"
10	06'00"	00:56'58"
11	05'20"	01:02'18"
12	05'22"	01:07'40"
13	05'35"	01:13'15"
14	05'26"	01:18'41"
15	05'39"	01:24'20"
16	05'21"	01:29'41"
17	05'55"	01:35'36"
18	07'07"	01:42'43"
19	05'53"	01:48'36"
20	05'42"	01:54'18"
21	07'22"	02:01'40"
22	05'43"	02:07'23"
23	05'14"	02:12'37"
24	05'17"	02:17'54"
24.5	05'13"	02:20'18"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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