馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉妍均 台中
    ID 26322
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉妍均 
    7.8 km | 00:52:07 | 06:42/km
    日期: 2013-08-09 05:34 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal
    Pace: 06'24" / 05'58" / 06'22" / 06'55" / 06'59" / 07'10" / 07'07" / 06'48" /

    右膝從頭至尾皆是疼痛狀況…怎會這樣。後0.5k處巧遇學弟出門蹓狗；他說：你一定要往前跑嗎？我：沒辦法，我在打賭。 呵呵！這種速度下去我肯定成為輸家。

    8月累積里程 : 119.39 km
    Android 上傳 | 11 years ago
    Archong, 小酸 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳毅軒 當輸家是無所謂，可別造成永久性的運動傷害，那就輸更大了 ^^
    2013-08-09 06:37 ·
     1 個人推
    Leon 這個速度好快阿
    2013-08-09 06:39 ·
    張森欽 可以直接投降認輸
    2013-08-09 07:12 ·
    algebra0001 練跑很重要，但是跑步的初衷在於身體健康，我今天練跑時有看到一位70歲的前輩也跟著我們一起跑，這才是王道啊
    2013-08-09 07:13 ·
     1 個人推
    黃陳 早安~
    這條路不錯耶~我也常跑
    2013-08-09 07:21 ·
     2 個人推
    剩跑步的功能 膝蓋的那邊痛？
    建議妳先冰敷一下，再休息幾天然後慢跑看看膝蓋的狀況！
    2013-08-09 08:15 ·
     2 個人推
    張森欽 剩大：別理他，我跟他在打賭……她輸就要跑全馬
    2013-08-09 12:37 ·
    劉妍均 我不喜歡輸的感覺，尤其是輸給自己。但若有運動傷害，我寧願先認輸。
    2013-08-09 19:43 ·
    劉妍均 algebra0001 大:
    我一直在著重在我的初衷。
    2013-08-09 19:44 ·
    劉妍均 黃陳大:
    我超喜愛這條路線，下次碰頭話可以叫我一聲，可一同跑。
    2013-08-09 19:45 ·
     1 個人推
    劉妍均 剩大:
    膝蓋還有分哪邊痛的啊!?我傻傻分不清~
    2013-08-09 19:46 ·
    劉妍均 張森欽大(再叫聲學長好):
    我可不可以舉白旗；但我不想跑全馬。
    學妹我能力不好。
    2013-08-09 19:48 ·
    張森欽 好就當你輸啦~
    還好你認輸,要不然我已經準備好連10天都跑超過20K的準備了,現在我可以輕輕鬆鬆地多休息幾天啦
    2013-08-09 20:21 ·
    劉妍均 那全馬呢？不跑吧！
    2013-08-09 21:00 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'58"00:12'22"
    306'22"00:18'44"
    406'55"00:25'39"
    506'59"00:32'38"
    607'10"00:39'48"
    707'07"00:46'55"
    7.806'47"00:52'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :